🚫🛌 台灣每10人中有1人失眠：不可忽視的企業風險😨🌙

Apr 22, 24

 身為 #企業領袖，知道您的團隊中可能有誰今晚在輾轉反側嗎？ 

一份令人震驚的調查由 #台灣睡眠醫學會 發表，揭露了一個不可忽視的真相：高達20.2%的台灣人長期受到失眠的困擾，這一數字驚人地接近美國的23.2%[1]。這意味著在您的公司，每10個員工中就可能有2人在與失眠戰鬥。

 長庚醫院睡眠中心的陳濘宏主任提醒我們，慢性失眠的定義包括：30分鐘內無法入睡、夜裡醒來後難以再入睡、或是早於預定時間醒來——這些症狀一週發生三次以上，且持續三個月或更長[2]。

 失眠不僅僅是一個「#睡不好」的問題——它直接影響到隔天的 #工作效率、#專注力，甚至是 #情緒管理。#易怒、#急躁、#容易出錯，這些都可能是失眠的副作用[3]。

Tips ：
考慮實施靈活的工作時間、提供睡眠健康的職訓講座，甚至是配置一個休息室，讓員工有地方真正放鬆和充電。

改善工作環境，讓失眠不再成為生產力的障礙。睡眠好，一切都好！

引用來源：
[1] [睡眠醫學會 - 美國與台灣失眠盛行率比較 - PDF](https://report.nat.gov.tw/.../reportFileDow.../C10503161/001)  
[2] [慢性失眠的三大症狀 - The News Lens](https://www.thenewslens.com/article/64448)  
[3] [如何應對失眠帶來的工作挑戰 - 健康遠見](https://health.gvm.com.tw/article/66250)